Konsentrasi yang baik tidak hanya dipengaruhi oleh makanan atau teknik meditasi, tetapi juga oleh gaya hidup secara keseluruhan. Olahraga ringan, seperti jalan kaki atau peregangan sederhana, membantu aliran darah ke
Kategori: Pola Hidup Sehat untuk Otak Aktif
Kategori ini mencakup kebiasaan sehari-hari yang mendukung konsentrasi, seperti olahraga ringan, tidur yang cukup, dan pengaturan waktu istirahat. Artikel di sini memberikan strategi praktis agar otak tetap aktif dan pikiran lebih jernih tanpa harus bergantung pada obat atau suplemen kimia.